2026年三伏天时间分布

2026年三伏天于7月15日正式开启，全程共计40天，被定义为标准加长版长三伏，比去年多出10天。具体时间表如下：

  • 初伏：7月15日至7月24日，共10天；
  • 中伏：7月25日至8月13日，共20天；
  • 末伏：8月14日至8月23日，共10天。

此次三伏天整体横跨小暑、大暑、立秋、处暑等多个节气。

三伏天长短的判定机制

中国天文学会会员、天津市天文学会理事杨婧介绍，三伏天数的长短取决于“庚日”的出现情况。根据干支纪日规则，每10天出现一个庚日。三伏的划分规则为：夏至起第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。

在规则中，初伏和末伏固定为10天，而中伏则可能为10天或20天。若夏至到立秋之间出现4个庚日，则中伏为10天，全年三伏共30天（短三伏）；若出现5个庚日，则中伏为20天，全年三伏共40天（长三伏）。

统计数据显示，在2001年至2050年的50年数据中，长三伏出现34年，短三伏出现16年，超六成年份为长三伏。

天气预警与应对建议

中央气象台于7月24日18时继续发布台风橙色预警。今年第12号台风“红霞”预计将在25日晚上至26日早晨在广东珠海到饶平一带沿海登陆，登陆强度为12至13级（33至40米/秒），随后转向偏北方向移动并逐渐减弱。预报显示，由于季风强度较弱，“红霞”预计不会像此前的台风“美莎克”和“巴威”那样带来大范围、持续时间长的强降水。

针对伏天高温高湿的特点，专家提醒公众需及时防暑降温、规律起居、清淡饮食，做好夏季养生与防暑避险。